임산부 우울증 극복하기 2탄! 임산부 태교활동 #원주 태교수업 / 원주 임산부 요가 / 캘리그래피 / 강원 건강한 출산지원 서비스 / 원주 전통교육문화관 / 명륜작은 도서관

안녕하세요~

​

지난 포스팅에서

임신 우울증을 극복하기 위해 했던

태교활동을 나눠봤어요

임산부 체력과 컨디션은

금방 금방 달라지기 때문에

​

저는 긴 시간 집중력이 필요하지 않고

에너지를 덜 쓰는

취미를 골라했어요

 

공부같이 머리쓰는 일을 하면

입덧과 두통이 더 심해지더라고요

​

블로그 휴식기에

들어선 이유도 그랬답니다 ㅠ

​

임신 초중기까지

입덧과 불안정한 컨디션으로

엄두조차 못내본 활동들을

​

임신 후기가 들어서

조금 더 시도해보았는데요

​

오늘은 원주 살면서

시도할 만한

태교 수업과

취미를 나눠볼게요!

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1. 아기용품 만들기

[요가하루 문화수업]

지난번에 포스팅했던

강원 건강한 출산지원 서비스로

등록했던 요가하루에선

​

한 달에 두번씩 금요일마다

문화수업을 진행해요

​

문화수업은 아기용품을 만드는 손바느질과

꽃꽂이 수업으로 구성되어 있어요

아기용품으로

턱받침, 애착인형, 나비배게,

낮잠이불(속싸개 겸용) 등을

만들 수 있어요

​

저는 몇번의 결석으로

모든 용품을 만들진 못했지만

​

수업을 들을 수 있는

약 6개월의 기간동안

개근하셔서

​

모든 용품을

만들어보면 뿌듯할 거 같네요

현재 가장 잘쓰고 있는 의외의 턱받침

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​

2. 꽃꽂이

[요가하루 문화수업]

지난 포스팅에서는

어항에 난초와 아이비를

식재해보았어요

 

 

이후 수업에서는

다양한 봄꽃으로

센터피스와

 

미모사 등의

봄에 나오는 식물을 묶어

봄리스도 만들어 보았어요

 

꽃장식으로 집안 분위기가 살아요!

압화액자 만드는 수업을

앞두고 있었는데

​

그 날 별이가 태어나면서

그건 참여하지 못하게 되었네요

​

그랗지만

더 큰 선물을 얻었으니

괜찮아요, 호호

---

식물도 만지고 냄새도 맡아가니

확실히 테라피 효과가 있었어요(산뜻산뜻)

​

마이너스의 손이라

그전까지 꽃꽃이에 대한

막연한 두려움이

있었는데

​

선생님이

시키는 대로만 해도

멋진 작품이 완성되니

어렵지 않고

​

집에 오래두고

진열해둘 수 있어서 좋더라고요

---

​

3. 학습관(구 시민문화센터)

라라밸학교 단기특강

<봄맞이 꽃꽃이 수업>

식물 테리피가 좋았던 저는

또다른 꽃꽃이 수업을

찾게 되었어요

 

원주시 학습관(구 시민문화센터)에서

진행하는 라라밸학교 단기특강

봄맞이 꽃꽃이 수업입니다

​

일주일에 한 번, 두 시간 수업의

4주 과정으로 진행됐어요

 

수강료는 무료에

재료비 10만원이 들었어요

 

꽃수업치고 부담이 덜 한편이에요

​

이밖에 원주시에서 운영하는

교육강좌 리스트는

아래 링크를 타고 들어가면

찾아볼 수가 있어요!

​

↓ ↓ ↓

 

수강신청 < 원주시 교육강좌예약

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yeyak.wonju.go.kr

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1. 무지개 테라리움

➡️ 사용 식물: 비모란(레드 에이스, 옐로우 에이스),

소정

 

어느새 소정에는

깜찍하게 꽃도 피었어요

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2. 접시꽃꽂이

️ ➡️ 사용 식물: 작약, 루모라 고사리,

코사지 소국, 왁스, 옥시(블루)

 

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3. 디시가든

️ ️ ➡️ 사용 식물: 테이블야자,

와소니아(이끼류), 레드스타

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4. 카네이션 꽃꽂이(센터피스)

️ ➡️ 사용 식물: 알스트로메리아

카네이션: 피트, 파블로(염색)

Sp 카네이션

소국(화이트)

석죽(믹스)

부풀리움

불로초

스토크(연핑크)

 

 

임산부 우울증 극복하기 2탄! 임산부 태교활동 #원주 태교수업 / 원주

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접기/펴기임산부 우울증 극복하기 2탄! 임산부 태교활동 #원주 태교수업 / 원주

어버이날 가져다드리니

엄마가 좋아하셨던 ㅎ

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꽃꽃이 수업 식물 추가 +4

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4. 학습관

캘리그래피 수업

(in 명륜작은 도서관)

 

선생님 작품

학습관에서 약 3개월 동안 진행하는

캘리그래피 수업도 들었어요

​

일주일에 한 번,

오전 10시부터 12시까지

2시간 수업으로

​

수강료는 무료에

준비물은 각자 준비해오면 됐어요

​

처음으로 화방을 가 붓, 먹물, 화선지를

사보았어요

​

저는 왕초보라

선생님 글씨. 따라쓰기도 바빴어요

​

글씨 쓰다보면

시간 가는 줄도 모르고

​

같이 배우는 수강생분들

작품보면

배울 점도 많았어요

​

수강생 어르신들과

얘기도 나누니까

우울감도 날라가는 듯한~

​

아침에 일어나서 가기

힘든날도 있었지만

다녀오면 마음이 편안했어요

 

나의 작품

 

꽃꽂이 옆에 전시~

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5. 아이와 함께 행복한 요가

<원주 전통교육문화원>

지난 겨울

임산부 바느질 수업을 들으러

열심히 다녔던

원주 전통교육문화원에서

​

임산부를 위한 요가 수업도

진행하고 있더라고요~

​

일주일에 두 번씩

오전 한 시간 수업으로

수강료는 무료였습니다

​

정통요가 스타일로

기존에 다니던 요가원과는

색달라서 좋았어요

​

하고 나면 몸이 개운하니

붓기도 가라앉았어요

​

---

번외. 집에서 일상태교

1. 초보 식집사

 

봄이 되고

자리잡고 있는

화원을 찾았는데요

​

🚩 원주시 서곡리 남송화원

알록달록한 식물들을

구경하는 것만으로도

재미가 쏠쏠하고

​

우리집에 키울 아이를

직접 골라오니

키우는 정성이 생기더라고요

​

그렇게 화원을 세 번 찾아가

저희집 식물존을 완성했습니다

 

화분선반은

이런 변천을 거쳐

이렇게 풍성해졌어요

꽃봉오리만 맺힌 화분을 사와

꽃 피우는 재미도 있었답니다

​

소파에 앉아

고요하게 바라만봐도

명상도 되고 좋아요

​

출산 전 날에는

대대적인 분갈이까지 마쳤어요

​

하고 분만실 들어가길 잘했죠

---

2. 강아지 초코

 

막달에 다가올 수록

가까운 본가로 걸어다니며

산책도 하고 밥도 얻어먹고 왔어요

​

키우다 친정으로 보낸

강아지 초코와도

자주 만나고 왔습니다

​

몸이 무거워

산책은 자주 못해줬지만

출산 후에 한 동안

못볼걸 생각하니

저혼자 애닲았던…

​

쓰다듬고 놀아주는 것만으로

힐링이되고

마음의 안정이 있었습니다

​

---

2. 보석십자수 (비추천)

 

이 보석십자수로 말할 거 같으면

일상의 무료함을 견디기 위해

샀던 물건으로

거의 1년동안 방 안에

방치되었던 물건이에요

​

잠이 안 올때

유튜브 틀어놓고

틈날 때마다 한땀한땀 하다보니

3주만에 완성했네요 휴,

​

근데 사실 다른 임산부분들의

취미로는 비추천이에요

​

저는 산 지 1년이 지나니

냄새가 많이 빠져서

할 수 있던 것이지

​

새 상품은

접착테이프 냄새가

장난이 아닙니다(어질어질)

​

또, 깨알만한 보석을 붙이보면

눈도 아프고

권태기가 오면 언제

완성하냐 한숨이 나오기도 했던…

근성으로 만들어 낸

보석십자수였네요

​

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돌이켜보니

손쓰는 취미를 많이 했는데

​

한 가지 활동에 잠시라도

집중하면서 임신 기간의

무료함과 우울감을 날려버리고

성취감도 있었어요!

​

구석구석 찾아보면

지자체에서 운영하는

저렴하고 알찬 문화수업이 많으니

한 번씩 이용해보시길 바랄게요

​

오늘도 행복한 하루되세요~