✨D+336 | 칙칙폭폭 이유식 기차, 꽉 채우고 달려요!🚂🍚#11개월 아기 / 후기 이유식 / 퍼기 밥솥 이유식 / 별이네 이유식 / 완밥 성공

 

이제 11개월이 된 아기 별이를 위해

게살, 닭고기, 소고기 진밥 3종을 준비했어요💛

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재료 큐브를 가득가득 넣었더니

퍼기 이유식통이 찌그러질 정도로 꽉 찼답니다😆

이번 진밥은

재료 각각의 음식 궁합을 고려해 조합했어요🍽

같이 먹으면 서로의 영양소를 살려주고,

소화와 흡수를 도와주는 조합으로 준비했답니다!

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✅ 게살 베이스

게살 🦀 (60g) + 아스파라거스 (30g) + 파프리카 🫑 (30g) + 양배추 🥬 (30g) + 감자 🥔 (30g)

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✅ 닭고기 베이스

닭고기 🍗 (60g) + 콩나물 🌱 (30g) + 양파 🧅 (30g) + 애호박 (30g) + 양송이버섯 🍄 (30g) + 당근 🥕 (30g)

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✅ 소고기 베이스

소고기 🥩 (60g) + 연근 🌸 (30g) + 브로콜리 🥦 (30g) + 배추 🥬 (30g) + 적채 🥬 (30g)

메인 재료(게살, 닭고기, 소고기)는 60g씩,

나머지 부재료들은 각각 30g씩 준비해서 사용했어요✨

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🍳 조리법

 

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• 불린 쌀을 내솥에 평평하게 깔아주세요.

 

• 소고기는 찬물에 10분 핏물만 제거했어요

• 게살큐브는 쿠팡에서 구입했어요

 

• 준비한 큐브를 메뉴별로 듬뿍듬뿍 넣습니다.
• 5개 이상 넣었더니 퍼기 이유식통이 찌그러질 정도였어요😂

• 육수+물 합쳐 총 880ml를 넉넉히 붓고,
• 쿠첸 찰진백미(일반취사) 모드로 30분 조리!

 

 

 

✨D+336 | 칙칙폭폭 이유식 기차, 꽉 채우고 달려요!🚂🍚#11개

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👉 이번에는 육수를 넉넉히 넣어줬더니

조리 후 섞을 때 훨씬 부드럽고 덜 힘들었어요🙌

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🎉 완성 결과

 

180ml씩 9개 이유식 완성!

(수분 함유량이나 재료 특성에 따라

약간 달라질 수 있어요.)

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🥗 오늘의 이유식 재료 효능

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콩나물 Tip 🌱

이유식에는 줄기만 사용해요.

비타민 C와 아스파라긴산이 풍부해서

장 건강과 변비 예방에 효과적이에요!

특히 생선이 들어간 이유식과 궁합이 좋아요✨

끓는 물에 1~2분 데친 뒤 다지고,

긴 줄기는 칼로 한 번 더 다져주세요.

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파프리카 Tip 🫑

깨끗이 씻어 꼭지와 씨를 제거해요.

다져서 큐브로 냉동 보관하면 편리해요!

비타민 C 함량이 100g당 375mg💥

(피망의 2배, 딸기의 4배, 시금치의 5배!)

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무엇보다,

처음 먹어본 파프리카가 달짝지근해서

별이가 거부감 없이 더 잘 먹었어요🥰

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파프리카 고르는 법 🛒

색이 선명하고, 휘거나 변형이 없는 것.

꼭지가 싱싱하고, 흠집 없이 윤기 나는 것!

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🌟 주말 외출 이야기

 

 

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주말에는 별이 이유식을 싸서 카페로 외출했어요☕

밖에 나오니 별이 입맛도 더 좋아졌는지

푹 빠져서 천천히 완밥했답니다🥰

집에서도 시간은 조금 걸렸지만,

끝까지 깨끗하게 잘 먹었어요💛

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